যৌ’ন ক্ষ’মতা বহুগুনে বাড়িয়ে তুলে যেসব খাবার

19620

এই পৃথিবীতে অনেক মানুষ আছে যারা যৌ’ন আকাঙ্খা অনুভব করেন না। তবে এটি অস্বীকার করে ব্যতিক্রম পথে কেউ এগোতে পারা যায়না। সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর যৌ’ন জীবন। অথচ প্রায়ই দেখা যায় যৌ’ন সমস্যার কারনে সংসারে অশান্তি হয়, এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হয়।

এবার আসুন জেনে নিই, যৌ’ন ক্ষমতা বহুগুনে বাড়িয়ে তুলে যেসব খাবার…

কুমড়োর দানা- এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক আর ‘ হেলদি সে’ক্স’-এর ক্ষেত্রে জিঙ্ক-এর অবদান বিশাল– প্রস্টেট গ্ল্যান্ড সুস্থ রাখে, স্বাস্থ্যবান শুক্রাণু তৈরি করে, মেল সে’ক্স হর্মোন টেসটোস্টেরন তৈরির হার বৃদ্ধি পায়।

রসুন- এতে রয়েছে অ্যালিসিন যা যৌ’নাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের হার বাড়ায়। ফলে যৌ’ন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

কলা- রয়েছে ব্রোমেলাইন এনজাইম যা মেল সে’ক্স হর্মোন টেস্টোস্টেরন তৈরির হার বাড়ায়। পটাশিয়াম যা রক্ত সঞ্চালনার হার বৃদ্ধি করে, যৌ’ন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

লঙ্কা- ‘ফিজিওলজি ও বিহেভিওর’ জর্নালে প্রকাশিত হয়েছে, যাঁরা ঝাল খাবার খান, তাঁদের টেসটোস্টেরন বেশি মাত্রায় তৈরি হয়। লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা যৌ’ন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।